Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio.

Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il “nutrimento” di cui hanno bisogno per stare bene.

Per questo è nato GOGIRL, il metodo di allenamento che ho ideato e che è stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine quotidiana stimolante, che aiuta a trasformare il nostro stile di vita.

Non ci sono limiti di età per diventare una GOGIRL e regalarsi un corpo e una mente più tonici e sani.

In questo libro la mia storia personale si intreccia alla descrizione del metodo, alle testimonianze della mia splendida Community, ai tanti preziosi consigli e ai workout da mettere in pratica fin da subito.