No, GoGirl è un programma di allenamento studiato e pensato da una donna per moltissime donne. Col tempo ho avuto modo di vedere gli effetti di un buon workout su tantissime donne: con GoGirl costruirai un corpo tonico, forte e armonioso.

Domanda legittima. È vero, su Internet si trovano tanti video e tanti fitness Influencer o personal trainer che pubblicano workout fruibili a chiunque gratuitamente.

Anche io seguivo i video pubblicati dalle mie fitness Influencer preferite e io stessa pubblico decine di video Workout gratuiti sul mio profilo Instagram.

Ma questo è solo il punto di partenza.

Per quanto quei contenuti possano essere di qualità, restano fini a se stessi e spesso sono inefficaci ai fini del proprio miglioramento fisico a lungo termine.

Il risultato finale?

Si rischia di sentirsi spaesate, demotivate e di passare mesi a guardare decine di video, seguendo PT sempre diversi, senza una guida, senza un metodo.

In poche parole: manca un percorso da seguire. Un percorso che ti porta da A a B.

Per questo è nato GoGirl. Per dare a tutte la possibilità di allenarsi ovunque (a casa, al parco, in palestra, ecc) seguendo una programmazione chiara e studiata nei minimi dettagli.

Si, all’interno dell’area riservata, potrai seguire i workout che ho preparato per te dove e quando vuoi, direttamente da pc, tablet o smartphone.

Sì… se lo fai nel modo corretto.  Ma gli esercizi, i tempi di recupero e il numero di ripetizioni sono tutti aspetti fondamentali.  Ecco perché le schede all’interno di GoGirl sono una parte così importante.

Purtroppo non sarà possibile seguire tutte le iscritte personalmente, poiché sarebbe umanamente impossibile.

Quello che posso garantirti però è che ho dedicato tutta me stessa per creare questo programma, per aiutarti concretamente a raggiungere la miglior versione di te stessa.

Ovviamente, non sarai mai lasciata sola. Per qualsiasi problema puoi scrivere a assistenza@stefaniasugarfree.it

No, è sconsigliato. In GoGirl non sono previsti Workout a Corpo Libero quindi è necessario un minimo di attrezzatura.

Se ti alleni in palestra, avrai già tutto nella tua palestra.

Se scegli di allenarti a casa ti suggerisco di fare un piccolo investimento acquistando:

• dumbbells/kettlebell/bilanciere con dischi (dei carichi con impugnature idonee piuttosto che usare sempre bottiglie d’acqua o simili)
• bande di resistenza
• un tappetino. 

In GoGirl c’è una guida con tutti i link per acquistare online i miei prodotti preferiti.

Servono necessariamente:

– almeno due coppie di dumbbells: una più leggera e una più pesante (esempio pratico: una da 2-3kg e una da 7-10 kg);
– un tappetino
– bande di resistenza

Per un equipment completo ti consiglio:

– più coppie di dumbbells di vario carico
– inserisci anche delle kettlebell da 6kg in su
– cavigliere con pesi (più leggere da 1kg e leggermente più pesanti da 2,5kg)

No, per permetterti di allenarti dove e quando vuoi, ho registrato tutti i workout ma li ho resi dinamici e “interattivi”, come se stessimo in diretta.

È consigliato, ma assolutamente no.

Nessun problema, i video del programma rimarranno sempre disponibili e potrai consultarli in ogni momento accedendo alla tua area membri da qualsiasi dispositivo.

Assolutamente si. Ovviamente, il programma non sostituisce il rapporto diretto medico-paziente o una visita specialistica. In caso di dubbi, consulta il tuo medico di fiducia. 

No, il Meal Diary non è una dieta specifica per ognuna di voi ma una raccolta di ricette che varia ogni mese con:

– 4 o 5 ricette giornaliere (colazione, pranzo, cena, spuntino/i) ben combinate tra loro per avere a fine giornata un buon apporto calorico e soprattutto macronutrienti bilanciati;

– valori nutrizionali (calorie e macronutrienti) per ogni ricetta;

– consigli e spiegazione dettagliata del procedimento;

– eventuali sostituzioni (ad esempio per i principali alimenti allergenici)

– tutte le ricette con frutta e verdura sono a base di alimenti di stagione e nulla di troppo costoso al loro interno

No, per ora non collaboro con specialisti del settore. Ognuna di voi può affiancare il programma GoGirl con una sana alimentazione rivolgendosi al proprio specialista di fiducia (medico o biologo nutrizionista).

Si, il programma è rivolto a ragazze dai 18 anni in su

Le iscrizioni di GoGirl chiuderanno il 31 Ottobre. In questo modo tutte le iscritte potranno partire con il programma nello stesso momento, dal 1° Novembre.

In futuro apriremo di nuovo le vendite, ma non prima di 2-3 mesi.

Si, le nostre iscritte hanno la possibilità di effettuare il cambio in ogni momento. Potrai scegliere se fare un cambio di piano o passare al piano da 6 mesi.

Per farlo, ti basterà inviare un’email a assistenza@stefaniasugarfree.it

Basta un qualsiasi tipo di carta (anche prepagata) o con PayPal.

Il corso è accessibile da desktop, tablet e smartphone accedendo con le proprie credenziali a questo link: login

In alternativa, puoi anche scaricare l’app “Kajabi” da App Store o Play Store.

Al momento non è permesso creare “gruppi di acquisto”. La piattaforma ha un sistema anti-frode con cui monitora gli accessi al corso e notifica a me e ai miei collaboratori qualsiasi attività sospetta. In caso di attività sospette, ci riserviamo il diritto di bloccare l’accesso al programma senza alcun preavviso.

Il tuo abbonamento si rinnova in automatico, fino a quando lo vorrai. Puoi disdire in ogni momento, inviando un’email a assistenza@stefaniasugarfree.it

Certo. Dopo aver acquistato, puoi contattarci all’indirizzo email assistenza@stefaniasugarfree.it indicando i tuoi dati d’acquisto e il tuo indirizzo di fatturazione.

È possibile richiedere la fattura entro massimo 10 giorni dall’acquisto

Puoi contattare il customer care dal bottone in basso a destra in questa pagina ed otterrai risposta in tempo reale. Oppure inviando un’email all’indirizzo assistenza@stefaniasugarfree.it